准备戒断多巴胺训练的恶性习惯了，比如抖音！作为搜索引擎，我觉抖音效率很高，但是作为日常使用，他占据了太多我的无聊时间！无聊时间很重要！自我觉察、思想探索、大脑整理都需要它！